Αυτό το brownie είναι η απόδειξη ότι μπορείς να έχεις και γεύση και πρωτεΐνη χωρίς συμβιβασμούς 

 ~200 θερμίδες το κομμάτι
 ~13g πρωτεΐνη
 μόνο με προϊόντα Arla Protein

Ιδανικό για:
 λιγούρα για γλυκό
 μετά την προπόνηση
 ένα ισορροπημένο snack μέσα στη μέρα

 ΥΛΙΚΑ

• 4 αυγά
• 180γρ χουρμάδες
• 200γρ Arla Protein Pudding
• 200γρ Arla Protein Shake
• 120γρ Arla Protein Cottage Cheese (χτυπημένο)
• 40γρ αλεύρι
• 60γρ αλεύρι βρώμης
• 50γρ κακάο
• 80γρ βούτυρο καρπών
• 30γρ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
• 5γρ baking powder
• βανίλια & λίγο αλάτι

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1.  Χτυπάς χουρμάδες + αυγά + βανίλια
   
2. Προσθέτεις pudding, γάλα & cottage (μέχρι να γίνει κρέμα)
   
3. Ρίχνεις βούτυρο καρπών
   
4. Ανακατεύεις τα στερεά και τα ενσωματώνεις
5. Προσθέτεις σοκολάτα
   
6. Ψήνεις στους 180°C για 30–35 λεπτά

  ~Θέλουμε το κέντρο λίγο υγρό για τέλεια brownie υφή

ΤΙ ΣΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ

 ~Υψηλή πρωτεΐνη για αποκατάσταση & κορεσμό
 ~Ενέργεια 
 ~Γλυκό που δεν σε “ρίχνει” διατροφικά